פורום ראו פוד (Raw Food)

שלום לך,

כאשר הילד ניזון בתזונה טבעונית בריאה אין צורך בתוספים כלשהם. תזונה מאוזנת אמורה לספק את כל רכיבי התזונה הנחוצים לגדילה ולהתפתות. יש להקפיד בעיקר על צרוף של דגנים וקטניות לקבלת חלבון מלא. יש עוד דברים רבים וחשובים אחרים שאי אפשר להעביר אותם בדרך זו. צריך להכיר את הילד, הרגלי האכילה שלו, העדפות שלו וכו' ואז לבנות תוכנית תזונתית שלמה. בכל מקרה הקפדי על צרוף של דגן וחלבון בכל ארוחה.