לצערי איני יכולה לתת לך תשובה אחת שתענה על צרכייך.
צריך לבנות תוכנית תזונתית כוללת שמתאימה לצרכים שלך. בנוסף יש לנקות את הגוף מרעלים במגמה להגביר את יכולת הספיגה של חומרים הטובים לקרישת הדם.