פורומים חדשים
כלים שימושיים
למבינות כאן בדיאטות- שאלה
נירית (עידו ואילה) (15.4.2010, 13:44)מיותר לאכול את אותו כריך בבוקר ובצהריים. עדיף לגוון- כריך עם כפית מיונז ופלפל וצנונית, טונה במים, כף קוטג' ומלא ירקות...
ארוחת צהריים חמה מאוד חשובה ואפשר להכין ירקות בתנור, ירקות מאודים, אולי פשטידה עם מרכיבים בריאים. באמת כמו שאמרו לך, חביתה- חבל עם כל השמן, עדיף לאכול ביצה קשה.
מעבר לכך, נראה שהתפריט דל מדי, וכדאי באמת להכניס אליו גבינות ותחליפי בשר. וכמובן- הרבה מים לפחות 8 כוסות ביום ואפילו 10.