עוד בנושא
פורומים חדשים
כלים שימושיים
מחוייבת לעשות
ד"ר אורן חסון (7.9.2018, 18:23)סאני יקרה,
את מספרת שבמהלך חייך את בתחושת אכזבה מתמדת. האם זה משום שהחיים היו קשים לך יותר מאשר לאחרים? – אני לא בטוח. זה קודם כל נובע מכך שהיו לך ציפיות שלא התממשו. האם האשם הוא בסביבה שלא תמכה בך ולא מימשה את הציפיות, או בציפיות שהיו גבוהות מדי?
כך או כך, מאחר שזה חוזר על עצמו, את הופכת להיות למודת אכזבות ומיואשת. במקום לצפות עוד ולהיכוות שוב, את מחכה שאולי משהו יקרה לבד, ללא ציפיות, כדי שלא תיפגעי שוב. במצב הזה, ברור שהסיכוי שלך להצליח קטן יותר מאשר כאשר את מוכנה לקחת יוזמות, וכן, גם מוכנה לפגיעה שתגיע אם זה לא יצליח, ויודעת להתמודד עם זה.
אם את קוראת נכון את מה שכתבתי, בעצם, נקודת המפתח היא היכולת להתמודד עם אכזבות. ככל שאת יודעת להתמודד איתן טוב יותר, כך תהיי מוכנה לקחת יותר סיכונים על עצמך, וגם – תיפגעי פחות אם זה לא יצליח, אבל תגדילי את הסיכוי להצליח.
הבסיס הוא היכולת להתמודד עם אכזבות, ולחזק את הביטחון העצמי. אלו הן שתי תכונות הקשורות זו בזו. את צריכה לחפש דרך לעשות את זה. אולי אפילו חייבת למצוא דרך לעשות את זה. אם את מרגישה שאת לא יכולה לבד, חפשי סיוע מקצועי. את לא רוצה להיות "מיואשת" כי המילה הזו נוגדת את השאלה שלך, שהיא איך יוצאים מהדפוס הזה. היאוש מכשיל נסיונות לעשות. אם את רוצה לצאת מהדפוס הזה, את מחוייבת לעשות. שזה אומר לחפש דרכים באופן אקטיבי, ולהיות יצירתית. אני חושב שמגיע לך לצאת מהדפוס הזה, וזה תלוי קודם כל בך.