הוספת הודעההוספת תגובה פורום זוגיות ויחסים – יעוץ זוגי - ראש הפורום

בואו נדבר על: האם אנשים משתנים? (2)

ד"ר אורן חסון(22.1.2020, 22:22)

הפעם: טיפ מס. 2: איך לשנות את ההתנהגות שלי?

שאלה מקדימה: האם אני יכול לשנות את ההתנהגות שלי?

קחו אוויר. התשובה היא כן, וגם – שזה לפעמים עניין של החלטה וברגע, ולפעמים זה קשה מאד, ובדרך כלל זה תהליך שיש בו מאמץ לשמור על המודעות והרצון ליצור את השינוי הזה. כי מדובר לא רק בשינוי התנהגות, אלא גם בשינוי של מה שאתם מרגישים בפנים, וזה לא רק עניין של החלטה. זה תהליך איטי הרבה יותר.

האם זה אפשרי? – כן. הרי כך גם משקמים אסירים, וכך מטפלים באנשים עם חרדות ודכאונות, וזה תמיד יותר קל כאשר הרגשות צרובים עמוק פחות, וקשה יותר כאשר הם צרובים עמוק יותר. בעיקר – כי אז אנחנו פחות מאמינים שאנחנו מסוגלים, או שבויים במאבק כוחות, שלפעמים הוא עם עצמינו בלבד, ולא רוצים להכנע.

מכאן גם מגיעה התשובה לשאלה איך: עם מודעות, ולפעמים כנגד הכעסים, כנגד חוסר האמון בי או בצד השני, וכנגד החרדות, של מה יקרה אם אוותר, או אשחרר, ומה יקרה אם אתאכזב.

בברכה,
ד"ר אורן חסון
מטפל זוגי ואישי
אתר הבית של ד"ר חסון: www.orenhasson.com