הוספת הודעההוספת תגובה פורום זוגיות ויחסים – יעוץ זוגי - ראש הפורום

לשמור על הצד הקוגניטיבי שלך

ד"ר אורן חסון(29.12.2020, 16:22)

נילס יקרה,

נדמה לי שאת אומרת שבעצם את צריכה להישמר מלהתערער, כי הביטחון שלך בעצמך קצת שביר. אולי את אפילו אומרת שהוא לא יכול לחזק את הביטחון שלך, מהצד שלו, טוב יותר מכפי שהוא עושה היום. אני חושב שזו אמירה חשובה מאד, כי היא לבדה אמורה לעזור לך לשמור על עצמך יותר מאשר בלעדיה. זה חשוב, אבל אולי זה לא מספיק.

אז ראשית – חזרי ואימרי אותה לעצמך שוב ושוב. זה יעזור לך לשכנע את הצד הרגשי שלך להאמין בה, כי הצד הקוגניטיבי שלך עושה את זה לא רע. צריך רק לשמור עליו.

שנית, יתכן שתצטרכי לחזק אותו עוד יותר. אולי תרצי ללכת לטיפול, כדי לדעת להתמודד עם מצבים יותר ספציפיים, שבהם תרגישי שכאשר את נופלת, שתדעי להגן על עצמך טוב יותר, ולא לאסוף סביבך את כל מה שמסביב, כדי שייפול יחד איתך. בדקי את זה עם עצמך, ראי איך את מקבלת את זה בהמשך, כדי למצוא עזרה, אם תרגישי שזה הופך לך להיות קשה מדי.

בין לבין, אם את לא בטוחה, את מוזמנת ליצור איתי קשר לפגישת יעוץ טלפונית חד פעמית - כדי להעמיק עוד קצת את התובנות שעליהן דיברנו כאן. ראי בבקשה את הקישור לפגישת יעוץ טלפוני חד פעמית כאן.

בברכה,
ד"ר אורן חסון
מטפל זוגי ואישי
אתר הבית של ד"ר חסון: www.orenhasson.com