הוספת הודעההוספת תגובה פורום זוגיות ויחסים – יעוץ זוגי - ראש הפורום

לבנות את המציאות מחדש

ד"ר אורן חסון(18.1.2021, 15:23)

יפית יקרה,

לא, זה בכלל לא פשוט. לכן את זקוקה לעזרה. אבל כדי שזה יעבוד את זקוקה לעוד שני דברים. האחד, להאמין בעצמך לפחות קצת. ולכן אני שמח שהראית לי שזה ישנו שם, אצלך, בפנים, גם אם לא מספיק חזק. את כן יודעת מה ערכך, ואת השביב הזה של ההערכה העצמית שלך את צריכה לקחת אל הטיפול. הרי גם עצם העובדה שאת פונה לטיפול הוא כבר מתן אמון כלשהו בעצמך שתוכלי להתגבר על השפל שבו את מרגישה את עצמך, אם כי את זקוקה לסיוע בהזנקה.

הדבר השני הוא עבודה טיפולית עם מישהו שאת מתחברת אליו, ושיידע לעבוד איתך על הדבר הנכון. קל מאד להישאב לעסוק בחוסר הביטחון וחוסר האמון שלך בעצמך שאת מקרינה. דעתי היא שחשוב לשים דגש הרבה יותר משמעותי על הדרך שלך להתמודד עם הכעס שלך. הגיוני לי מאד שהכעס שלך הוא הדלת שנועלת לך בפנים ושומרת היטב בך את המקום הכי נמוך שבו את יכולה לשים את עצמך. כי באופן אבסורדי – דווקא המקום הנמוך הזה שבו את מעדיפה כרגע לראות את עצמך נותן לך כוח, היות שבו זמנית הוא גם מחזק את הדימוי העצמי הטוב שלך דרך מה שהיית בעבר. הכעס מוזן דרך הפער שבין ההערכה שלך של מי שהיית, לבין מי שאת מעריכה שאת עכשיו. ככל שהפער הזה גדול יותר, יש יותר סיבות לכעוס. קשה לוותר על זה, אבל צריך. זה מפחיד, כי בלי הכעס תצטרכי להתמודד עם המציאות החדשה ולבנות אותה מחדש. לא מ-א'. אבל לחזור שוב ל- מ', כשהיית כבר ב-צ', זה קשה. זה באמת מאד מפחיד להפסיק לכעוס.

בברכה,

ד"ר אורן חסון
מטפל זוגי ואישי
אתר הבית של ד"ר חסון: www.orenhasson.com