הוספת הודעההוספת תגובה פורום זוגיות ויחסים – יעוץ זוגי - ראש הפורום

לטפל ברגשי האשם אחר כך?

ד"ר אורן חסון(20.2.2021, 21:09)

ניקול יקרה,

כן, נראה כאילו נכנסת לקשר, כלומר, קשר במובן פלונטר, שהוא מסובך, לא בריא ולא נכון, וקשה לך לצאת מזה.

אבל אולי חלק מהתשובה לאמירה שלך שאת לא יכולה לסלוח לעצמך היא הדבר הפשוט שאומר שאם לא תסלחי לעצמך, ולפחות אם לא תניחי לזה ותלמדי להבריא את עצמך למקום טוב יותר, שזה כנראה כל מקום בלעדיו, יהיה לך קשה יותר לעשות את מה שאת צריכה עבור מי שיקר לך, שזה קודם כל הילדים. כך שגם עבורם את חייבת לסלוח לעצמך, כדי שתהיי מסוגלת להיות עבורם ובשבילם בעתיד. די כמו שהדיילים במטוס אומרים להורים – קודם כל דאגו לשים את המסיכות עליכם, אחרת לא יהיה מי שיעזור לילדים שלכם.

דאגי לעצמך בשבילם!

באשר לחוויות הקשות שעברת בעתיד – יתכן שהן לא טופלו כראוי. יתכן גם שזה בכלל לא קשור לזה. כך או כך – חשוב שלא תראי את העובדה שהיו לך כאלה כגזירה משמים שבגללה את לא יכולה לעזור לעצמך כרגע. אז יש לך שריטות, בסדר, לא בטוח שאת מבינה את המקור. בעיקר – קשה לך לצאת מקשר הרסני, ולבטוח בעתיד טוב שהוא בלעדיו. בין אם זה קשור לשריטות הללו ובין אם לאו, עם זה את צריכה להתמודד. כלומר, עם המצב הקיים, ועם החרדות וההצפות הרגשיות שלך ללא קשר למקורן. בשבילך, ובשביל מי שיקר לך. עם רגשי האשם, אולי עדיף לעסוק מאוחר יותר, לאחר שתצליחי לבנות את הביטחון העצמי שלך ואת התפקוד היומיומי שלך.

בברכה,
ד"ר אורן חסון
מטפל זוגי ואישי
אתר הבית של ד"ר חסון: www.orenhasson.com