זוגיות ויחסים - פסיכולוגיה אבולוציונית

היי אז יש לי בעיה עם יחסי המין בקשר.. נשואים 10 שנים, 3 ילדים קטנים מבחינת הדינמיקה בבית אני אקדים ואומר שאשתי עושה את הרוב עם הילדים, אני נמצא די הרבה אבל ללא ספק היא בהחלט יותר סביבם ממני אבל הבעיה היא כאמור ביחסי המין.. גם אם אני יכול להבין שהתדירות פחתה מאוד, ועייפות, ותינוקות, ולקום אליהם בלילה וכו מפריע לי בעיקר העובדה שיש לי אפס שליטה בתחום אני לא קובע מתי( קיבלתי מאות פעמים "לא" כשיזמתי) ויש לי אפס השפעה על ה"איך" פעם היינו מקיימים יחסים מגוונים יחסית, תנוחות ושיטות שונות הסקס היה די הדדי היום אני מרגיש שהסקס הוא רק עמ שאגמור ונסיים עם זה כבר.. הרבה פעמים היא לא מוכנה שאגע בה ומתעקשת רק לרדת לי או לגעת בי בוטל לחלוטין סקס אנאלי והובהר לי שלא יקרה יותר לעולם בקיצור כל מה שהיינו עושים פעם די בוטל והמין נהיה חדגוני וכפי שאמרתי לא רק שאני לא קובע מתי - זה רק שהיא מסכימה או יוזמת ולגבי המין עצמו מרגיש לי די משעמם ואני אולי גומר פיזית אבל ממש ממש לא נהנה או מסופק פעם כשדיברנו על הנושא אמרתי לה שאני פשוט מיואש מלנסות שוב ושוב ופשוט מבחינתי אפשר לוותר ואני לא אטריד אותה יותר בבקשות למין אז כמובן שהיא התנגדה מאוד, ובאותו לילה יזמה היא( שוב... סקס די משעמם ולא מהנה) סהכ היחסים בינינו טובים מאוד, אבל עניין הסקס מרחיק אותי ממנה, מרצון לעזור ולסייע בבית, אין לי רצון לרצות אותה, אם היא מבקשת להתקלח איתי אני דוחה אותה בתירוצים פשוט מרגיש פגוע ושזהו.. נמאס לי ועושה הכל כדי להמנע מסקס איתה. מה עושים? סהכ מאוד חבל לי אבל מצד שני אם פתאום החליטו שזהו... אין סקס אנאלי או שאני יותר לא יורד לה או כל אחת מאותן מגבלות - זה גורם לי להרגיש שממש מטריד אותה וכפי שאמרתי לא נהנה אז מתרחק ממנה