זוגיות ויחסים - פסיכולוגיה אבולוציונית

שלום רב,

אני פונה אליך בהמלצת פרופ' ראובן שטינהרץ מהאתר.

אני מתחתנת בעוד חצי שנה ומן הסתם אני קצת לחוצה, למרות שאנחנו לא ממש עסוקים בזה. אני גרה עם חבר שלי בדירה קטנה מאוד (כרגע).

לאחרונה אני סובלת מבעיות שינה, קושי להירדם בליווי דפיקות לב חזקות, התעוררויות במהלך הלילה ואף לילות ללא שינה. כאשר אני ישנה בבית אמי (פעם בשבוע) אני ישנה יחסית טוב, אם כי לעיתים קשה לי להירדם. בעבר לא סבלתי מכך בצורה כזו, אמנם היו לי כמה לילות בעייתיים, אך זה ממש החמיר לי.

אני ובן זוגי מתוסכלים מכך מאוד!

האם לדעתך זו תופעה פסיכולוגית? מה אתה ממליץ לי לעשות? (ניסיתי להירגע, ניסיתי לקחת רגיעון ואפילו פעם אחת לקחתי כדור שינה, אני לא רוצה ולא אוהבת לקחת תרופות, מה גם שזה לא ממש עזר).