תזונת תינוקותתזונה בשנה השנייה לחייםמספר הנחיות לתזונת הפעוט מהשנה השניה לחייםארוחות - ארוחות קטנות, תכופות, מזינות ועתירות אנרגיה חשובות כדי לספק את הצרכים התזונתיים של הפעוט בשנה השניה לחייו. אנו משתמשים במונח האכלות במקום ארוחות, כי הוא משקף טוב יותר את הצורך של הפעוטות באוכל כאשר הם רעבים או מוכנים לאכול, ולא בעת זמני ארוחות קבועים [103]. עם זאת, רצוי לשמור על מבנה מאורגן של ארוחות ולהמנע מהאכלה מתמשכת. פעוטות זקוקים לארבע עד שש האכלות קטנות ביממה, נוסף למקור החלב שלהם [104]. תיאבונם של הפעוטות משתנה, לא רק בהתאם לקצב הגדילה והפעילות אלא גם בהתאם לגורמים כגון: עייפות, תיסכול, מחלות קלות והתפתחות הקשר החברתי. על כן הם צריכים לקבל מנות קטנות, תוך מתן אפשרות לבקש תוספת, אם הם עדיין רעבים. גיוון - כדי למנוע מחסורים ברכיבי תזונה שונים, מומלץ לצרוך מגוון מזונות מקבוצות המזון השונות מידי יום [104]. לפני שבעים שנה [105] ולאחרונה [100] הוכח שרוב הילדים הקטנים צורכים כמויות מספיקות של רכיבי תזונה ואנרגיה, אם ניתנת להם גישה לתזונה מגוונת. אולם, אם הדבר לא קיים על בסיס קבוע, אין לילדים אפשרות בחירה עצמית של מזונות המספקים את כל צורכיהם התזונתיים
באדיבות משרד הבריאות, המחלקה לחינוך לבריאות. |