פורום נשים - דעה שניה - ראש הפורום

חוסר בויטמינים גורם לפגיעה בעובר??

ד"ר מיכאל אטלס(26.4.2013, 19:07)

שלום לאנונימית (למה ?)

נדמה לי שעל שאלותייך כבר עניתי אך לא יכולתי להשאר אדיש לשאלתך הארוכה. צמחונים וטבעונים אמורים:

א. לקבל תוסף ויטמי B12, המצוי בעיקר במזונות ממקור אנימלי שאת נמעת מהם. ניתן לקבלו בצורות שונות, אך קיימים מאכלים מסויימים, ביניהם דגני שונים, המחוזקים מלכתחילה בויטמין.

ב. מאחר שחומצות האמינו החיונ יות (ESSENTIAL AMINO ACIDS) מצויות בלבון מהחי ורק חלק בחלבונים שונים מהצמח, יש לדאוג לכך (באמצעות דיאט /ית) שתקבלי אותן בהרכבים שונים של מזונות ממקור צמחי.

ג. אין לי כמובן תשובה לשאלות הדנות ב"בלמה עד כה לא..." וכד'.

בברכה,
ד"ר מיכאל אטלס
מומחה ביילוד וגינקולוגיה