הוספת הודעההוספת תגובה פורום פסיכולוגיה-מבוגרים - ראש הפורום

מתחים וחרדות.ק

אביאל(6.9.2014, 16:00)
שלום. יש לי בעיה מאוד מעצבנת ומתסכלת שקורת שמתעוררת לי כל פעם מחדש. אני בן 26 מהמרכז והבעיה היא כזאת: חוסר יכולת להתמודד במערכות יחסים עד כדי הגעה להרס עצמי. אני אסביר קצת, בכל פעם שאני מתחיל מערכת יחסים חדשה אני נכנס לסוג של מתח חזק ופחד ותמיד חושב מעבר למה שצריך לחשוב. כשאני מתחיל להקשר לבחורה שאני יוצא איתה אני כל הזמן חושד ומרגיש שמשקרים לי, בהכל. בהתחלה אני מתנהג רגיל, בשבועות הראשונים של הקשר, מהסיבה שאני עדיין לא מרגיש קרוב אלייה רגשית, אבל כשמתחילים להופיע לי רגשות אני מתחיל לשים לב לכל מיני דברים בבחורה שלאט לאט מתבשלים עד שאני לא מצליח לתפקד, להיות אני ובסופו של דבר גם נאלץ לסיים את הקשר. לדוגמה בקשר האחרון שנגמר לפניי שבועיים, יצאתי עם מישהי בערך 3 חודשים וכל הזמן הרגשתי שהיא משקרת לי בדברים, לא אמיתית איתי וכשיגיע מישהו קצת יותר ממני היא לא תחשוב פעמיים ותעלם. אני ביום אחד מרגיש שאני נעטף בתוך בועה כזאת שנקראת ״אני״ ולא מצליח לחשוב מעבר.. אני כל הזמן חושב וחושב וחושב עד כדי כך שאני נכנס למתחים עצומים, פחד, חרדה ומחשבות שאין להם סוף. אני חוויתי בעבר בגידה ומאז אני לא מסוגל, אני שופט את כל הבחורות לאותה כף ומרגיש שכאילו כולן אותו הדבר, למרות שההגיון הבריא שלי מודע לכך שזה לא נכון. אני מתעסק כל כך הרבה במהלך הקשר בהאם היא אמרה לי את האמת או לא ומלבד זה שכל הקשר נהרס כי הבחורה רק מנסה להוכיח לי דברים ומי היא ומה היא שווה. אני אישית לא הייתי רוצה קשר כזה שלא מאמינים לי וכל הזמן חושדים בי. מאוד מאוד קשה לי לזרום, מאוד. אני לוקח כל דבר קשה, אני מפתח אובססיה מגעילה כזאת לבחורה ורוצה כל הזמן להיות בסביבה שלה בשביל לדעת בעצמי מה היא עושה עם מי, איך ולמה, משהו מוזר כל כך! אני שונא את עצמי לפעמים על ההתנהגות שלי שבכמה רגעים ההרגשה שלי הופכת מהתרגשות וכיף לחרדה ופחד. אני מסתכל על כל מיני דברים שוליים בתוך הקשר, לדוגמה.. (ואני מסכים לכם לצחוק) שעות שהיא מתחברת לוואטצופ בלילה, רשימת החברים שלה בפייסבוק, הרגלי שתייה או עישון.. אני לא יודע.. ככה גבר לא צריך להתנהג, בוא נגיד שגם אם היא הייתה באמת הדבר הכי גרוע על האדמה אני לא נותן לבחורה סיכוי להשתנות ולהתאהב בי.. אני יודע שאף אחת לא תגיע אליי מאוהבת מעל הראש כי זה פשוט לא ככה, אז אני רק מרחיק אותה ממני עם כל שיחה שאני מדבר איתה.. ״למה עשית ככה? למה לא ככה? ורק מתעסק בשלילי שקיים ולא מסתכל על הדברים החיוביים כמו היציאות ביחד, כמו זה שצוחקים ביחד כמו זה שאיכפת לה ממני ואיפה אני מסתובב אני שוכח לגמרי את הדברים החיוביים ונכנס באמת לבועה שלילית כלפיי הכל וחיי בה. זה מתסכל אותי כי אני מאוד רוצה זוגייות ולהיות אני ומי שאני יודע להיות.. ההרגשה הרעה עוצרת אותי מלרצות ולפנק ולאהוב ולהתקרב כמו שאני יודע באמת. אני מרגיש דפוק ממש. בקשר האחרון ניסיתי לסחוב כמה שרק אפשררר לסחוב אמרתי זהו אני לא מוותר זאת השריטה שלי ואני האידיוט ואני אעבור את זה. נגיד שאפילו תפסתי אותה משקרת לי באיזה עיניין או שניים, אני מרגיש שזה בגללי אני לא מותיר לבחורה ברירה עם החשדנות שלי אז כבר עדיף לשקר לי ולא להיכנס שוב לשיחות נפש שקשורות לאמון.. וכשאני מתחיל עם הכדור שלג הזה, כשאני רק מרגיש ואפילו טיפההה שמשקרים לי במשהו וזה יכול להיות כל דבר והכי שולי שיש אני מאבד את הראש לגמרי.. אני מתחיל לעשן, לשתות, אני חולם בהקיץ לפעמים ולא מקשיב למה שמדברים איתי מרוב שאני בזה עמוק תקוע השכל לא מפסיק לחשוב. גםםםםם אם נפלתי על הבחורה הכי שקרנית שיש ורעה (ואני רק מתאר) למה אני פוגע בעצמי? מפסיק לאכול, מפסיק להנות מדברים, מנתק קשר מהעולם.. מסתגר בתוך עצמי עמוק וקשה לי. אני מרגיש כל כך דפוק. איך אפשר לעזור לי? איך אני עוזר לעצמי?