הוספת הודעההוספת תגובה פורום פסיכולוגיה-מבוגרים - ראש הפורום

מה קורה לי?

עירית פז(7.6.2005, 15:14)

היי מלי

אני חושבת שמצבי רוח הכפכפים אינם גזירת גורל. זה בדרך כלל משהו עם סיבה, לפעמים סיבה לא מודעת. לרוב זו רגישות או פגיעות גבוהה, שגורמת לך להגיב ברגשות חזקים לאירועים, שינויים או דברים בינאישיים.

אני חושבת ששיחה גלויה, עם מישהו שמכיר אותך או עם איש/אשת מקצוע, יכול מאד לעזור, קודם כל להבהיר לעצמך מה גורם לשינויים במצב הרוח, האם זה מזהו פיזיולוגי או תגובה רגשית. ואחרי שתרחיבי את המודעות שלך, ותביני ממה זה נגרם, תוכלי גם לרכוש כלים להיות יותר עמידה ויותר יציבה רגשית, וכך תרגישי טוב שאת שולטת על עצמך.

בברכה,
עירית פז
פסיכולוגית קלינית
מטפלת אישית וזוגית