הוספת הודעההוספת תגובה פורום פסיכולוגיה-מבוגרים - ראש הפורום

חרדה

עירית פז(7.6.2005, 16:27)

שלום לילך

נשמע שאת צריכה טיפול "גמילה" - יש אלמנטים של התמכרות בקשר הזה, את מבינה בהגיון שעדיף שלא תפגשי איתו ב-כ-ל-ל ובכל זאת את מרמה את עצמך וגורמת לעצמך כאב בכך שנפגשת איתו ומשלה עצמך שאולי הוא יחזור לאהוב אותך. צריך לדעת לוותר, לכאוב, להתאבל, ולא להאחז באנשים שלא רוצים אותך. ככל שתיגמלי ממנו מהר יותר, עם כל הכאב שבזה, ככה תוכלי להשתחרר ולפנות מקום לאדם חדש.

נסי לראות זאת כמשימה שלך, בכל יום שהצלחת להתאפק ולא להתקשר אליו, תני לעצמך חיזוק ופרס, הקיפי עצמך ככל האפשר בפעילות ובאנשים אחרים, בילויים, הסחות דעת, וכעבור כמה שבועות תתחילי להחלים ממנו.

טיפול פסיכולוגי בהחלט יכול להקל ולהאיץ את ההשתחררות שלך ממנו, ובעיקר לעזור לך להבין למה פיתחת כזו תלות ולמה אינך יכולה לשחרר אותו.

בברכה,
עירית פז
פסיכולוגית קלינית
מטפלת אישית וזוגית