הוספת הודעההוספת תגובה פורום פסיכולוגיה-מבוגרים - ראש הפורום

אני בדיכאון

עירית פז(20.6.2005, 22:58)

שלום לך

מה שאת מרגישה, איננו דכאון לפי ההגדרה הרפואית, אבל ברור שאת סובלת ממצוקה ובעיקר מתיסכול. הדברים אינם מתפתחים כפי שהיית רוצה, מבחינת תעסוקה ומגורים, וזה משפיע על מצב הרוח שלך. לשאלתך, בקופת חולים יש טיפול פסיכולוגי, בחלק מהקופות זה טיפול מוזל מאד, בחלק יש כמה פגישות חינם ואחר כך משלמים, את צריכה לברר בסניף שלך.

אבל כדאי לך לחשוב גם מה עוד את יכולה לעשות כדי להכנס לתלם כלשהוא של תעסוקה, אולי להתחיל בלדבר עם אנשים שאת מכירה ומכירים אותך, שיתנו לך עצה מה את יכולה ללמוד או במה לעבוד, ולקבל תמיכה לדרך פעולה שתתאים לך. בינתיים, הייתי מציעה לך לקרוא הרבה, ספרות תעשיר את עולמך, תשפר את שגיאות הכתיב ותתרום להרחבת האופקים. יש הרבה ספרות מסוג "עזרה עצמית" שבה את יכולה לקבל מודעות והבנה על עצמך ועל הקשיים שמפריעים לך להתקדם. למשל, הספר "לכל אדם יש שביל" שעוסק בבחירת קריירה והקשר בינה לבין האישיות.

בברכה,
עירית פז
פסיכולוגית קלינית
מטפלת אישית וזוגית