פורום פסיכיאטריה - מבוגרים - ראש הפורום

בעיות שינה (המשך)

ד"ר שולה ויץ‏ (26.5.2005, 0:09)

שלום רבקה

קלונקס אכן יסייע לך להירדם אך זוהי תרופה עם פוטנציאל התמכרות ושימוש ממושך בה אינו רצוי.

אבל, פעילות גופנית במשך היום עוזרת להירדמות מהירה יותר, תה קמומיל, קריאה, סקס, ניסית משהו מה"שיטות " האלו ?. אולי סתם נסי ללכת לישון יותר מאוחר?

בברכה,
ד"ר שולה ויץ
פסיכיאטרית ופסיכותרפיסטית