פורום פרוקטולוגיה

מה עדיף לקחת לפיסורה? בנפייבר או נורמלקס?
כתוב על הבנפייבר שצריך לקחת 2 כפות ובכל כף יש 3.08 סיבים תזונתיים.. כמה כפות עליי לקחת ביום ומתי לקחת? לפני/ אחרי אוכל, בבוקר/ בערב? או לקחת את שתי הכפות באותו הזמן? תודה!