שלום לך,
מה ההבדל בין להרים:
משקל כבד פחות חזרות,(10)
משקל קל יותר חזרות(20)
תודה, לך ,
נגיד משקל קל(6)
וכבד (10 קילו)
נ.ב:ועשר קילו אני עושה 11 בכל יד,וגם מה ההבדל עם אני יעשה הרבה הרבה חזרות בסט אחד ככה 4 פעמים תודה!
יניב:]