פורומים חדשים
כלים שימושיים
מתיחה במפשעה
מיקו (24.10.2007, 4:13)שלום,
הייתי באימון לחימה אתמול וכבר על השניה הראשונה של החימום נתפס לי שריר במפשעה בצורה מעצבנת. בזמן האימון פחות הרגשתי אבל אחרי זה הכאב התגבר. השאלה שלי איך לטפל בזה? אני מתאמן 6 פעמים בשבוע, 4 חדר כושר ו2 בלחימה
מה ניתן לעשות? כי חשוב לי לא לקחת מנוחה ולהפסיק את האימונים