הוספת הודעההוספת תגובה פורום אימון אישי ופיזיולוגיה של המאמץ - ראש הפורום

כפוף..

ארז‏ (26.10.2007, 11:15)

ד"ר אני הולך די ישר וזקוף אבל לאחרונה אני מרגיש כשאני יושב על כיסא ללא משענת שקשה לי לשבת זקוף ואני כפוף אוטומטי..

איזה תרגיל אתה ממליץ לי על מנת ליישר את הגב ..??

תודה מראש

(נ.ב אני בן 15 וחצי אם זה משנה [מתאמן שנה וחצי ])