פורומים חדשים
כלים שימושיים
פעילות גופנית!
ד"ר ברק ירוחם (29.10.2007, 17:18)
אין בעיה ב- 4 פעמים בשבוע ולא ב-5 פעמים בשבוע, מה גם שאני לא בטוח בכלל שאת מתאמנת בעומסים הנכונים לדוגמא 50 כפיפות בטן שאת מדווחת הם סט אחד ו/או מספר סטים ? האם הם מינימום 65% ממספר הכפיפות המרבי שאת יכולה לעשות ?
בברכה,
ד"ר ברק ירוחם
מנהל ביה"ס להסמכות והשתלמויות
מועדון הספורט, אוניברסיטת תל-אביב
מנהל ביה"ס להסמכות והשתלמויות
מועדון הספורט, אוניברסיטת תל-אביב