הוספת הודעההוספת תגובה פורום אימון אישי ופיזיולוגיה של המאמץ - ראש הפורום

ציוד באימון

אלדד יעקבי(19.7.2013, 7:44)
למרות שאינני מומחה לשחייה, כפות ידיים משמשות להגדלת שטח המגע עם המים וכך לקבל מהם יותר התנגדות לחתירה, בעוד שסנפירים משלבים את ערך זה עם מרכיב חשוב נוסף שהוא הגדלת המנוף של כף הרגל וכך מתקבל גם פיתוח כוח גדול יותר. שני העזרים הם מרכיב חשוב באימוני מהירות ונפח בשחייה.