הוספת הודעההוספת תגובה פורום אימון אישי ופיזיולוגיה של המאמץ - ראש הפורום

כפיפות בטן אחרי לידה

שירי(23.9.2013, 18:12)
אני. שבועיים. אחרי. לידה. יש לי בעיה של שריר הרקטוס נקרע. רציתי לדעת אם מותר לעוף בטן ויריכיים. ז" א לאסוף אותם פנימה לכווצם על מנת לחזק ירכיים ובטן או שאסור כי זה יכול לגרוע ולהרחיק יותר את השריר. תודה.