הוספת הודעההוספת תגובה פורום אימון אישי ופיזיולוגיה של המאמץ - ראש הפורום

שאלה לאיילת

איילת גלעדי(12.11.2013, 18:27)
שלום יוני, נראה לי שאתה כבר מאוד מנוסה בדיאטות מסוגים שונים ושאתה מודע היטב ל״תועלת״ והסיכון שבדיאטות מסוג אלו שציינת ואתה צודק. אמנם אינני מכירה את הדיאטות שציינת אולם המרכיבים של הדיאטות המוזכרות כוללים קפאין העלול להעלות את לחץ הדם, ההשפעה היא זמנית אולם אם זו הדיאטה היומית שלך ויש לך נטייה ליתר לחץ דם הייתי נמנעת! אני מניחה שאתה יודע את המלצתי לך, אין קיצורי דרך ואין קסמים, אולי תצליח לרדת במשקל אולם בדרך אתה יכול להזיק לעצמך מבחינה בריאותית ובסופו של דבר אתה עלול להעלות את הכל בחזרה ובריבית מכיוון שתפגע בחילוף החומרים שלך ופגיעה. זו היא לטווח הרחוק. קח החלטה ושנה את אורח חייך שיכלול תזונה מאוזנת ופעילות גופנית ותרוויח מכל הבחינות, משקל רצוי שניתן לשמור עליו לאורך זמן ובריאות!!!! ממליצה לך להתייעץ עם איש מקצוע בנוגע לתזונה הרצויה לך, יתכן וכדאי לך להוסיף תוספים הכוללים סיבים שיעזרו לך גם כן. בהצלחה.