הוספת הודעההוספת תגובה פורום אימון אישי ופיזיולוגיה של המאמץ - ראש הפורום

אחרי ניתוח ולא מצליחה לרדת במשקל

איילת גלעדי(11.4.2014, 22:42)
הי שירי, אני לא יודעת מה את אוכלת, הייתי מתייעצת עם דיאטנית לגבי סוג האוכל וכיצד לחלקו לאורך היום. בנוגע לתכנית האימונים שלך חשוב גם לשלב פעילות כוח להעלאת מסת שריר וכתוצאה מכך הגברת חילוף החומרים, שיתכן ונפגע אצלך קצת . אל תתיאשי, תמשיכי במה שאת עושה רק עם שינויים קלים בדיאטה ובפעילות הגופנית, תתמידי, ובסופו של דבר תראי את התוצאות. בהצלחה.