פורומים חדשים
כלים שימושיים
להפוך את האימון לאפקטיבי יותר:
שרון (26.5.2014, 2:25)אני בן 26, מתאמן 4 פעמים בשבוע בחדר כושר - אימון משולב של כוח ואירובי.
אני מקפיד על תזונה בריאה ועל אימון נכון (מלווה במאמן של חדר הכושר שמדריך אותי) אבל מרגיש שאני לא מגיע למקסימום יכולת שלי.
אני רואה שמסביבי נעזרים בתוספי מזון ומתלבט האם יש בכך תועלת.
האם צריך או כדאי?
האם יש דרך לחזק את הגוף מבלי להעזר בתוספים?