פורומים חדשים
כלים שימושיים
למה אני רזה כל כך?
אלדד יעקבי (5.6.2014, 13:00)שלום רב, מקווה שאוכל לכוון אותך בצורה טובה עם שתי הבעיות שציינת -
לגבי המשקל והשריפה הקלורית - משקל הגוף הוא מאוד דינאמי ויש בהחלט חשיבות לזמני המדידה (בוקר וערב וכו') אך תנודות של קילו או שניים למעלה ומטה סביב נקודת שיווי משקל זהו מצב תקין בהחלט - בעיקר כאשר את לא מבתעת פעילות גופנית. אם אינך שקטה או שהתנודות גדולות יותר הייתי ממליץ לך לערוך בדיקת חילוף חומרים במנוחה, יחד עם בדיקות דם של הורמונים מסויימים אפשר להגיע לתובנה טובה מאוד לגבי קתב חילוף החומרים שלך ולהנחותך בהתאם.
לגבי כאבי הגב - פעמים רבות כאבי גב מגיעים עקב כשל מבני כלשהו ועומס על רקמות רכות כמו שרירים לדוגמא. עקמות למינהן אינן תמיד גרמיות וקבועות אלא לרוב מגיעות כתוצאה מטונוס שרירים לקוי והפעלה אסמיטרית בחיי היום יום שלמשך שנים הופכת לבעיה כרונית. אמליץ לך להתייעץ עם פיזיותרפיסט שיוכל לבצע עבורך הערכה ובנייה של תוכנית עבודה לשיפור המצב.
לפי מה שכתבת וחיבור שתי הבעיות הייתי ממליץ לך בהקדם להתחיל באימון מותאם עבורך לשיפור מצבך הגופני ודימוי הגוף שלך - העיקר שתהיי בריאה ומאושרת.
ראש צוות מאמנים
מרכז O2 לבריאות הגוף והלב