פורומים חדשים
כלים שימושיים
התאמת פעילות גופנית
Eran40 (25.6.2019, 9:01)
שלום.
אני בן 56 ובמשקל 95 ק"ג.מזה כמה שנים שהפסקתי ללכת לחדר כושר אבל הייתי עושה הליכות.לאחרונה הפסקתי גם ללכת עקב החום וחוסר זמן.
לאחרונה התגלה לי סכרת ואני נוטל כדורי גלוקומין.
כדורי הסכרת היתה קריאת השכמה עבורי והחלטתי לחזור לעסוק בספורט.
מאחר ואני רוצה לקבל מידע מגורם מוסמך ולא מסתם מדריך מתלהב בחדר כושר- מה סוג הספורט שהיית ממליץ לי לעסוק בו בהתאם לגילי ובהתחשב בכך שאני עובד הרבה שעות?
תודה,
ערן
