הוספת הודעההוספת תגובה פורום אימון אישי ופיזיולוגיה של המאמץ - ראש הפורום

העייפות אינה לנצח

ד"ר ברק ירוחם(7.6.2005, 11:26)

איתן יקר

אמנם העייפות המנטלית מתחילה בראש ומקרינה על תחושתנו הכללית. אולם חשוב לי להבהיר לך שבעת ביצוע של פעילות גופנית אינטנסיבית המערכת החיסונית שלנו יורדת באפקטיביות שלה לכן אחרי פעילות גופנית קל מאד להדבק בכול מיני מחלות גרון וכ"ו. להערכתי העייפות שלך משולבת מנטלית וגופנית , לצד המנטלי אין לי פתרון מידי שאני יכול לתת לך בכמה שורות, אך לעייפות הגופנית יש תוספי מזון אנרגטיים, ומעוררים שיכולים להוציא אותך מהתחושה הזאת תתייעץ עם מומחה לתוספי מזון ותקפיד לקחת אותם במועד אזי לא תדלדל את מקורות האנרגיה הגופנית שלך. אם זה יעזור 90% שגם העייפות המנטלית תשתפר בצורה ניכרת. לא מכיר קבוצות תמיכה של ספורטאים שסבלו ממחלת נשיקה אך התופעה מוכרת ולוקח זמן לצאת ממנה

בברכה,
ד"ר ברק ירוחם
מנהל ביה"ס להסמכות והשתלמויות
מועדון הספורט, אוניברסיטת תל-אביב