פורום אימון אישי ופיזיולוגיה של המאמץ

קרן מזל טוב

אכן הרצון שלך לחזור לפעילות כול כך מהר מחד מעודד מאידך שלא נעשה טעויות ונחזור מוקדם מידי. פילאטיס הנה פעילות אינטנסיבית ממליץ להמתין . הייתי ממליץ התעמלות מתונה כמו יוגה, טאיצ'י אם זה מתאים לך אם לא שחייה מתונה ך שוב מבקש שתוודאי שאכן פסקו ההפרשות ושיש לך אישור מהרופא נשים להתחיל לפעול שהרחם חזרה למקום . אם לא מתאים הפעילות המוצעת חדבר כושר תרגילים בעצימות נמוכה מאד אפשרית באישור הרופא כאמור.