עוד בנושא
פורומים חדשים
כלים שימושיים
שאלה למשתתפי הפורום הנגמלים ולד"ר
רוצה להפסיק (7.2.2007, 10:58)אני מעוניינת מאוד להפסיק לעשן ובמקביל להתחיל בתפריט בריא יותר בכדי להמנע מהשמנה, בכל אופן, השאלה שלי היא איך אתם מתמודדים עם הגמילה בסיטואציות עם חברים ( בית קפה למשל) או סיטואציות מביכות או לא נעימות שהבריחה לסיגריה נורא פשוטה ופותרת מיד את תחושת האי נעימות, משהו להכניס לפה, משהו להחזיק בין האצבעות..
אתם נמצאים בחברת מעשנים? איך אתם מגיבים לסביבה מעושנת כאשר אתם לא מעשנים?
אני רוצה להפסיק לבד בעזרת כוח הרצון ללא עזרים , עליי לצפות לתופעות כלשהן?
שאר עצות יתקבלו בברכה,
תודה