שלום
אני מעשנת 4 וחצי כמעט 5 שנים, חצי קופסא ליום. אני רוצה להפסיק לעשן, אבל קשה לי אני לא יודעת איך, אני כל הזמן נמצאת בתקופות של משברים קשים, וההרגל להירגע באמצעות סיגריה לא נותן לי להפסיק לעשן. מה אני עושה?