עוד בנושא
פורומים חדשים
כלים שימושיים
קשההה לי
ד"ר עמית רותם (26.2.2007, 23:34)אילי שלום רב,
מברך על החלטתך להפסיק לעשן.
לא תארת את כמות העישון טרם ההפסקה, אך יתכן שאת סובלת מתסמונת גמילה ("קריז") ומומלץ שתעזר בתחלפי ניקוטין -מדבקה, מסטיק או משאף במינון המתאים לרמת העישון הקודמת. בשום אופן לא לקחת סגריה! אם הפסקת אז אין סגריות! אין "לעשן קצת" או "רק נסיון". ברגע שהחלטת, ממליץ להעזר בתחליפים המתאימים, לנקות סגריות וכל אביזרי עישון מסבבתך, לקרוא עוד קצת טיפים ועצות כאן (עשוי להועיל) ולצאת לדרך!
בהצלחה!
בברכה,
ד"ר עמית רותם
מנהל המרכז למניעת והפסקת עישון
הפקולטה למדעי הבריאות
אוניברסיטת בן גוריון בנגב
מנהל המרכז למניעת והפסקת עישון
הפקולטה למדעי הבריאות
אוניברסיטת בן גוריון בנגב