פורום גמילה מעישון - ראש הפורום

4 חודשי גמילה ודכאון קשה

ד"ר עמית רותם(26.3.2007, 23:25)

אריה היקר,

ברכות לרגל הפסקת העישון!

רק ממכתבך והיותך כאן, ניתן להתרשם מכוחות שקיימים, מעל לכל דכאון - וזה חשוב להמשך ההתמודדות.

נגמלים מעישון, ללא כל רקע נפשי או רפואי, מתלוננים על שינוים במצב הרוח לעיתים עד כדי תקופות דכאון, פרידה ו"דמוי אבל" . אתה בחברה טובה. בהחלט, לאור עברך, אתה בסיכון לתגובה מורכבת יותר, ובהחלט יש לשקול להסתייע בטיפול האנטי - דכאוני עוד יותר בתקופה זו, אך אין לי ספק שלתהליך הגמילה מרכיב חשוב וזמני. ממליץ שתזכיר לעצמך, בכל יום שעובר את היתרונות הגדולים שבהפסקת עישון, את הסיבה לכך וחשוב על תחליפים שונים (תוכל לקרוא קצת בתשובות נוספות כאן).

כמובן שאין בעצה זו להחליף כל עצת רופא המכיר אותך יותר.

בהצלחה רבה!

בברכה,
ד"ר עמית רותם
מנהל המרכז למניעת והפסקת עישון
הפקולטה למדעי הבריאות
אוניברסיטת בן גוריון בנגב