פורום גמילה מעישון - ראש הפורום

ירידה בסיכון ביחס לזמן הפסקה

ד"ר עמית רותם(24.4.2007, 0:30)

שלום רב,

ברכות חמות לרגל השינוי האדיר שבחייך -נשמע שאת כבר נהנת נהנת מהיתרונות הגדולים שבהפסקת העישון. הגוף מתנקה מהרעלים בדרכו שלו (לא ברור האם מכולם ובאיזה אופן לגמרי) ואין הכרח שהעינין ילווה בתסמינים כלשהם. מה שברור - שקיימים יתרונות גדולים וככל שחולף הזמן - כן פוחתים הסכונים. מפורטים מעט מן היתרונות למטה:

היתרונות הבריאותיים של הגמילה מעישון

כדאי להפסיק לעשן !!!

·

לאחר 20 דקות ללא עישון

לחץ הדם והדופק שבים לרמה הנורמאלית

·

לאחר 8 שעות ללא עישון

רמת הפחמן החד-חמצני בדם יורדת במחצית, ורמת החמצן חוזרת לנורמה

·

לאחר יום אחד ללא עישון

הריאות מתחילות להתנקות מליחה

·

לאחר יומיים ללא עישון

חל שיפור בחוש הטעם ובחוש הריח

·

לאחר שלושה ימים ללא עישון

הנשימה משתפרת עקב הרפיית הסמפונות

·

לאחר 2-12 שבועות ללא עישון

חל שיפור במחזור הדם

·

לאחר 3 עד 9 חודשים ללא עישון

יש עליה של 10% בתפקוד הריאות

·

לאחר 5 שנים ללא עישון

הסיכון להתקף לב יורד במחצית לעומת אדם מעשן

·

לאחר 10 שנים ללא עישון

הסיכון להתקף לב זהה לסיכון אצל אדם אשר לא עישן מעולם

הסיכון לחלות בסרטן ריאות יורד במחצית לעומת אדם מעשן

·

חזור לרשימה זו ועיין בה בכל פעם שיתקוף אותך רצון לעשן – מכאן תוכל לשאוב כוח ולהמשיך להימנע מעישון

הרבה הצלחה!

בברכה,
ד"ר עמית רותם
מנהל המרכז למניעת והפסקת עישון
הפקולטה למדעי הבריאות
אוניברסיטת בן גוריון בנגב