פורום גמילה מעישון

הראל היקר!

ברכות חמות לרגל הפסקת העישון!

אתה חווה את שלב הגמילה הפיסית, שהוא בדרך כלל הראשון בתהליך , המלווה את הגמילה ההתנהגותית. שלב זה בדרך כלל נמשך ימים עד שבועות ספורים (נדיר שמעבר לחודש), כמובן שתלוי בכמות העישון ומשכו קודם לגמילה. מציע להער בתחלפי ניקוטין כמו מסטיק , משאף או מדבקה להקלה על תסמינים אלה.

בהצלחה!