עוד בנושא
פורומים חדשים
כלים שימושיים
דיכאון ועייפות לאחר גמילה מעישון
ד"ר עמית רותם (28.7.2007, 23:25)אבי שלום רב,
ברכות לרגל הפסקת העישון!
תופעות כמו דכאון ועייפות שכיחות ביותר כחלק מתהליך הגמילה - ניתן לייחסן לגמילה פיסית אך בהחלט גם לתהליך ההתנהגותי (במסגרת פרידה, אבל, תסכול ועוד)להם שותפים מרבית הנגמלים.
זיבן מאד יכול לעזור, אלא שאיני יכול לומר לך האם יועיל כעת, כייוון שהנתונים מוכיחים הצלחה כאשר מתחילים ליטול זיבן טרם הפסקת העישון. יכול לבשר שתחליפי ניקוטין (מסטיק , משאף) וכן תכשירים נוגדי דכאון לפי הצורך, בהחלט יכולים לעזור לתקופה הקרובה. ישנם גם תכשירים טבעיים שיכול להסתייע בהם. לגבי דיקור - אולי יכול לסייע במצב הרוח, פחות לעיניין הגמילה באופן ישיר.
מציע לשקול ייעוץ עם רופא המשפחה בעיניין.
בכל אופן, התקופה היא זמנית, השיפור בדרך וחשוב שתזכי לעצמך את היתרונות העצומים עם כל יום שחולף ללא הרעלים שבגופך!
בהצלחה רבה.
בברכה,
ד"ר עמית רותם
מנהל המרכז למניעת והפסקת עישון
הפקולטה למדעי הבריאות
אוניברסיטת בן גוריון בנגב
מנהל המרכז למניעת והפסקת עישון
הפקולטה למדעי הבריאות
אוניברסיטת בן גוריון בנגב