פורום גמילה מעישון

עיינתי רבות בכל 82 עמודי הפורום בטרם אני כותב שאלה זו.

אני בן 25. לא מעשן כבר מספר חודשים לאחר כמעט 10 שנות עישון של קופסא עד קופסא וחצי ליום.

מאז ומתמיד שמרתי על כושר גופני - אני רץ כחמישה קיולומטרים כמעט כל יום (חוץ משישי-שבת) ושוחה 3 פעמים בשבוע.

ראשית אציין שלקח זמן - אבל כחודשיים לערך לאחר הפסקת העישון הרגשתי שיפור אדיר בכושר הגופני - בעיקר בשחיה (למרות שכאמור מאז ומתמיד עסקתי בספורט והגעתי להישגים מרשימים. הצלחתי לשפר את ההישגים עוד יותר ובצורה בולטת וניכרת).

אינני יודע אם יש קשר אבל לאחר הפסקת העישון הפסקתי לנחור בלילה (כך לפחות זוגתי מדווחת...).

עצה קטנה למבקשים להפסיק לעשן:

עיסקו בפעילות גופנית אירובית. לאחר ריצה ארוכה ומאמץ של הריאות אי אפשר לעשן! גם המכורים ביותר שביניכם! תרגישו איך הגוף פשוט דוחה את הסיגריה. אגב, גם מי שמעשם יכול להכנס לכושר תוך שבועיים כך שיהיה מסוגל לרוץ כ 1/2 רצוף (פרק זמן מספיק כדי ליצור את הרגשת הדחייה מהסיגריה לכשעתיים בערך).

מכל מקום - שמתי לב שהשאלה שלי פחות או יותר כבר נשאלה ובכל זאת:

עד כמה הגוף חוזר לעצמו לאחר הפסקת העישון. האם כל ה"שחור" והזפת מתנקים מהריאות בשלב כלשהו או שמא מי שעישן תקופה ארוכה (10 שנות חפיסא בערך) ייאלץ לחיות כל חייו עם ריאות שחורות?

חשוב לי לציין שהסיבה העיקרית שדחקה בי להפסיק לעשן היא נקיון הריאות ולכן חשוב לי מאוד לדעת עד כמה אם בכלל הן מסוגלות להתנקות.

תודה מראש ויישר כח על הפורום החיובי !!!