פורום גמילה מעישון - ראש הפורום

מה זה הסיגריות האלו..

כיצד מפסיקים(27.9.2007, 20:09)

שלום רב,

אני בת 21, מעשנת מגיל 13 (לצערי, נסיבות חיים). מעולם לא עישנתי הרבה. שנים רבות לא יכולתי לעשן בבוקר, ככה שהסיגריה הראשונה הייתה רק מהצהריים. ובימים ממש רעים, הייתי מעשנת קופסא ביום. לרוב זה היה מסתכם בקופסא ליומיים, שלושה.

פעם בכמה זמן הייתי מאלצת עצמי להפסיק, פשוט כי "צריך".. אבל כשידעתי שזה זמני ועוד כמה ימים שוב אהנה, זה לא היה בעייתי בכלל.

אני עוסקת בספורט, ובכלל הגעתי למצב שבו בא לי להקיא כבר מהסיגריות.

מהריח, מהכבדות שבריצה קלה, מהפנים המתקמטות.

אבל משהו בתוכי, כאילו לא באמת מסוגל להגיע להכרה של חיים שלמים בלי זה.

יותר מדי סיטואציות של חיים שלמים שזורות יחד עם היד שמחזיקה את הסיגריה.

שתיה, אכילה, הירדמות, הליכה, צפיה בטלויזיה, שיחות נפש עם החברים, מין ואפילו מחשבה סטטית.

בייחוד ההרגיעה הזו, של לעזוב את הכל "ולצאת לסיגריה".

הפרידה היא לא איזה שהוא אקט שפשוט צריכים לחתוך ולהוקיע אלא ממש להתרגל לחיים חדשים של עשייה יום יומית ללא המקלון הזה ביד.

(ד"א כבר מתחילת השבוע בלי זה) בבקשה ד"ר אם יש בידיך איזו תובנה על בנייה מחדש של תמונות וצילומים בתודעה שברקעם אין עננת עשן אשמח לשמוע.

בינתיים אני די נחושה, לא בא לי למות מסרטן, אבל כל האנשים האלו שחוזרים רק מסיגריה אחת.. מה זה? אז הם לא באמת נגמלו? הם נפלו? אני לא כ"כ מצליחה להבין את נפשו הדינמית של המעשן.. בבקשה, עזרה תהיה טובה עכשיו.

נ.ב.

מה מצפה לי?