פורום גמילה מעישון - ראש הפורום

תמיכה התנהגותית

ד"ר עמית רותם(29.9.2007, 22:49)

שלום רונית,

ההתמכרות לסגריות, מן המורכבות ביותר היום, מורכבת מפן פסיולוגי (ניקוטין) והתנהגותי - פסיכולוגי (הרגל, אישיות ועוד). בכל תהליך גמילה מומלצת גם תמיכה התנהגותית , או קוגניטיבית-התנהגותית שמוקובלת בעולם המערבי לגמילה מעישון, שבה הנגמל מקבל סיוע להכרת ההרגל ו"הפשרתו", עזרים להחלפת ההתנהגות הממכרת בהתנהגות אחרת, עבודה מחשבתית-קוגנטיבית ושבירת "מיתוסים" ומחשבות לא נכונות סביב עישון הסגריות (שהן בבסיסה של כל רצון לא להפסיק התנהגות) ועוד.

הקבוצות להפסקת עישון מושתתות על עקרונות אלה.

שנה טובה ונקייה!

בברכה,
ד"ר עמית רותם
מנהל המרכז למניעת והפסקת עישון
הפקולטה למדעי הבריאות
אוניברסיטת בן גוריון בנגב