פורום גמילה מעישון

ע' שלום,

תודה רבה על הברכות.

מברך על החלטתך להפסיק לעשן!

זייבן נחשב בחירה טובה מבין אמצעי העזר "ארוכי הטווח" להפסקת עישון (לעומת מסטיק למשל שהוא קצר טווח). הוא אינו תחליף ניקוטין והוא עובד על "החשק לעישון". לא אלעה אותך בביוכימיה....כמו בכל תרופה אחרת חשוב להקפיד על הוראות שימוש נכונות - 3 ימים ראשונים כדור אחד ולאחר מכן 2 כדורים ביום - מה שעשוי למנוע תופעות לוואי. התופעות שאת מתארת שכיחות, אולם האם בררת היטב אצל רופא המשפחה שאינך סובלת מהפרעות אחרות המונעות ממך טיפול בזייבן טרם תחילת הטיפול? -חשוב מאד בכלל לפני כל טיפול תרופתי חדש.

לגבי הפסקת העישון - זייבן הוא טיפול ת ו מ ך. לאחר שבועיים יש לקבוע תאריך להפסקת העישון, להתכונן אליו היטב, מבחינה נפשית ופיסית ולא לצפות שהזייבן יקח ממך את הסיגרייה פתאום. לכן מומלץ לעשות את השינוי בתמיכה - כמו בקבוצה או בייעוץ אישי דרך שרותי הבריאות השונים.

הנסיון שלי עם זייבן ארוך טווח וטוב מאד אבל תמיד בשילוב תמיכה התנהגותית.

בהצלחה!

ד"ר עמית רותם
מנהל המרכז למניעת והפסקת עישון
הפקולטה למדעי הבריאות
אוניברסיטת בן גוריון בנגב