פורום גמילה מעישון

את כמות העישון היום מודדים ב"שנות חפיסה" (PACK YEARS) שהם מכפלת מספר חפיסות הסגריות בשנות העישון. (כך למעשה מי שמעשן חצי חפיסה 20 שנים בעל אותן "שנות חפיסה" כמו המעשן חפיסה מלאה 10 שנים = 10 שנות חפיסה סה"כ). ומדוע? כי התברר שהנזק הגופני הנוראי ובעיקר לתאי הגוף שעלול להתבטא בגידולים סרטניים למיניהם, הינו נזק מצטבר ותלוי בכמות העישון ובמישכו. אנחנו יודעים שהפחתת עישון אינה מהווה פתרון מספק בהורדת תחלואה ותמותה מעישון, מה גם שרב המעשנים המפחיתים , לאחר מספר חודשים מעידים על עצמם שחוזרים להרגלי העישון הקודמים.

ממליץ לך איפוא, לקבל החלטה נחרצת, לקבוע תאריך חשוב במיוחד ולהפסיק לעשן לגמרי. תמיד כדאי להצטרף לקבוצה להפסקת עישון או לקבל ייעוץ אישי בעיניין.

בהצלחה רבה!

בברכה,