פורום גמילה מעישון

יוליה היקרה,

ראשית ברכות לרך הנולד.

אחת המשימות הקשות ביותר בעולם הבוגר בימינו היא -שינוי התנהגותי ובפרט - הפסקת עישון. את מתארת, עם לא מעט תיסכול (תקני אותי עם אני טועה...) עד כמה השקעת בתמיכה ובליווי בעלך עד אשר סגריה אחת "קראה לו" וממעידה אחת הוא שב להרגליו הקודמים. מצב זה שכיח ביותר, ולמעשה כמעט ואין שבוע שבו איני שומע על אדם שניסה שיטה זו או אחרת ומתחיל להאמין שאולי העישון הופך למנת חלקו לעד.

אבל לא כך! נכון שישנם מחקרים חדשים שמראים נטייה גנטית להתמכרות (לא רק לעישון, אגב) ומדובר בחלק קטן מהמעשנים וגם להם ניתן לעזור, אבל חשוב לזכור שההתמכרות לעישון סיגריות לא פשוטה, ומורכבת מהתמכרות פיסית והתנהגותית. בעלך הוכיח שעל החלק הפיסי , שנמשך בד"כ רק בשבועות הראשונים, הוא יכול להתגבר אך בהמשך ההרגלים הם אלה שמקשים על תהליך הגמילה.

התמיכה שסיפקת לו, שאגב יוצאת מן הכלל (מוזמנת להצטרף למרכז שלנו אגב) , כנראה שאינה מספיקה לתהליך גמילה ארוך טווח והוא זקוק ל"עוד משהו מבחוץ" . לשם תמיכה התנהגותית קיימות קבוצות להפסקת עישון -בדרום דרך המרכז שלנו, במרכז ובצפון דרך שרותי הבריאות השונים (קופ"ח) והאגודה למחלמה בסרטן.

מאד ממליץ לבעלך לפנות לקבוצה להפסקת עישון שם גם ידעו לשלב גמילה פיסית לפי הצורך.

בכל אופן, אל ייאוש - המדע מלמד שככל שעולים הנסיונות לגמילה כך גדלים הסיכויים להצלחה.

ממליץ לבעלך לחשוב על ילדכם החדש ועל האויר הנקי שכל כך זקוק לו.

בהצלחה!