פורום גמילה מעישון - ראש הפורום

שאלה לד"ר עמית רותם

ד"ר עמית רותם(8.7.2005, 17:26)

יוסי שלום,

ראשית תודה על הברכות - גם אני סבור שהפסקת עישון היא משימה מבורכת וחשובה.

תחליפי ניקוטין הינם אמצעי ע ז ר להפסקת עישון ואינם מחליפים את ה"עבודה" שצריך להשקיע המפסיק לעשן. בכל זאת אדם המראה גם התמכרות פיסית - מעשן כמות גדולה (בד"כ למעלה מקופסה ביום) ותקופה ארוכה (יותר משנה) ובעקביות, מעשן גם כשחולה וקשה לא להימנע במקומות בהם העישון אסור (טיסות זו דוגמא טובה לאחרונה), הסגריה הראשונה בבוקר נדלקת מיידית (תוך דקות ספורות) - בד"כ יסבול גם מתסמיני גמילה פיסיים. אין כל סיבה לסבול מתסמונת גמילה מניקוטין ורב המעשנים יכולים לספר מה קורה שכאין סיגריה בסביבה כשצריך - עצבנות, מתח, קשיי ריכוז, שינויים במצב הרוח וגם דופק מואץ שינויים בלחץ דם ועוד. לכם הומצאו תחליפי הניקוטין - מדבקות ,מסטיקים ומשאפים. אותם יש להתאים היטב בהתאם לכמות העישון טרם ההפסקה. נכון שקיימות המלצות של היצרנים אך עדיין צריך להתאים את המינון באופן אישי ומותר לשלב מספר אמצעים על מנת להגיע למטרה - הפסקת העישון.

אם אתה מתכונן להפסיק לעשן - מצויין - כדאי שתברר אצל רופא המשפחה פרטים נוספים וממליץ להצטרף לקבוצה להפסקת עישון סמוך למקום מגוריך - שם "יתפרו" עבורך את האמצעים האישיים המתאימים.

בהצלחה!

בברכה,
ד"ר עמית רותם
מנהל המרכז למניעת והפסקת עישון
הפקולטה למדעי הבריאות
אוניברסיטת בן גוריון בנגב