עוד בנושא
פורומים חדשים
כלים שימושיים
שאלה
ד"ר עמית רותם (23.7.2005, 22:53)רנה שלום,
הפסקת עישון אינה חייבת להיות מלווה בעלייה במשקל! העליה במשקל יכולה לנבוע מהשיפור החד בחושי הטעם והריח, מהזמן הפנוי שנוצר וכן מהרצון "לשים דבר מה בפה". חשוב להיות בשליטה ולהביא גורמים אלה למודעות. כבר לא נהוג להאשים רק את השינוי בחילוף החומרים שקורה עם הפסקת העישון וגורם להשמנה - אם לא זוללים לא עולים במשקל. נקודה. חשוב לאכול בצורה מסודרת, מזון מגוון ובריא, להקפיד על פעילות גופנית כעת כשהכושר הגופני הולך ומשתפר וניתן להוועץ עם דיאטנית על מנת לגוון את התפריט. לא לשכוח לשתות כמה שיותר מים ומשקאות דלי קלוריות. בכל מקרה, מבחינת הנזקים אין להשוות עליה במשקל לעומת המשך עישון גם אם עולים 10% ממשקל הגוף - דבר שניתן לתיקון בהמשך ולא כך לגבי נזקי העישון.
בברכה,
ד"ר עמית רותם
מנהל המרכז למניעת והפסקת עישון
הפקולטה למדעי הבריאות
אוניברסיטת בן גוריון בנגב
מנהל המרכז למניעת והפסקת עישון
הפקולטה למדעי הבריאות
אוניברסיטת בן גוריון בנגב