פורום רפואת כאב

שלום
אני בחור בן 39. גובה 1.80 די רזה משקל 64 ק"ג. עובד הרבה בישיבה ושרירים די דלים. מעט קיפוזיס קלה מעבר לזה לא ידוע על בעיות אורטופדיות מיוחדות או מחלות אחרות.

מזה כ 2-3 שנים מרגיש כאבי גב תחתון די חדים מעת לעת התקפים שנמשכים כמה ימים עד שבועות.

ב 3-4 חודשים האחרונים החלה גם הקרנה די משמעותית לעבר השוקיים וכפות הרגליים ברוב הימים. בזמן התקף יכול להיות לי כשבוע כאבים חדים כמו סכינים בשוק הימני וגם קצת בשמאלי ושתי כפות הרגליים רגישות.
כמו כן יש הרדמויות בכפות הרגליים ודקירות בחלק גדול מהימים.

בבדיקת אורטופד הכח ברגליים שמור ( אני יכול ללכת על קצות האצבעות והעקבים ) ואין הבדל בתחושות.
צילום גב תחתון ואמצעי תקין.

הופנתי ל EMG של הרגליים:
"בבדיקה עדות למעט לחץ שורשי L4-S1 , ימין יותר משמאל, גלי F מוארכים,
בבדיקה עם מחט סימנים של אותה רדיקולופטיה דו צדדית".

הבעיה המרכזית היא הכאב היומיומי לפעמים יותר בגב ולפעמים יותר ברגליים ( מתחת לברכיים בשוקיים ובכפות הרגליים ). אני כבר כמה חודשים נמנע משום פעילות.

ברצוני לשאול האם תופעה כזאת של כאב כרוני ( רדיקולופתיה דו צדדי ) מלחץ על חוט השדרה יכולה לחלוף או האם זה אומר שכנראה אצטרך לעבור ניתוח כי יש לחץ פרמננטי?

יש משהו שאפשר לעשות כדי לפתור את הבעיה בצורה "שמרנית"??

תודה רבה!