פורום רפואת כאב

שלום מור,

התיאור שלךמתאים לדלקת כרונית של המפרקים בין חוליות עמוד השדרה (המפרקים הפאצטריים).

הטיפול הטוב ביותר שאני מכירה למצב הוא התעמלות קבועה 5-6 ימים בשבוע. צריך להתחיל קודם כל בפזיותרפיה, משם להמשיך ל"קבוצת גב" במכון הפזיותרפי (רוב המכונים הפזיותרפיים מפעילים התעמלות קבוצתית לסובלים מבעיות גב), ואחרי שתכירי את התרגילים הנכונים הבסיסיים אפשר לעבור להתעמל במכון הכושר הקרוב למקום מגוריך שמפעיל שיעורי סטודיו מגוונים. תבחרי את השיעורים שבם את מרגישה יותר נוח: פילאטיס בסיסי, פלדנקרייז, אפילו שיעור התעמלות עיצובית. תעבדי בקצב שהגוף שלך מאפשר ותתיעצי בכל שאלה עם אותו/ה פזיותרפיסט שטיפל/ה בך בתחילת הדרך.

לגבי הכדורים, בקשי מרופא המשפחה בדיקות גם לתפקודי כבד וכליה. גם אם יש נזק הוא לרוב הפיך.

בברכה,