פורום רפואת כאב

שלום אייל דן,

כאבי השכמות שאתה מתאר יכולים לנבוע ממאמץ יתר של שרירי השכמה על רקע הפגיעה בעצבוב. אתה טיפלת בזה בעבר ושיקמת אותם ,אלא שהם נותרו פגיעים (לעד).

כיון שמכשיר ה-TENS משפיע על העצבים, הוא עורר מחדש את הפעילות הפתולוגית. הוא לא פגע בכלום, ולא חולל נזק בלתי הפיך. כמובן שטיפול זה אינו מתאים לך.

חזור לאט לאט על התרגול שביצעת בעבר והכל יחזור לקדמותו.

ההמלצה החשובה מכל: האויב הגדול ביותר של הטוב מאד הוא המצוין. אם אתה ללא כאב רוב הזמן, עסוק רק בטיפול מונע, דהיינו, תרגילים יומיים במשך 10-15 דקות, מבוקרים, להנעה וחיזוק שרירי חגורת הכתף. זאת תחת השגחה תקופתית על ידי פזיותרפיסט שיוודא שאתה מבצע אותם נכון ויגוון לך קצת בסוגי התרגילים