פורום רפואת כאב

האם מגנזיום באמת יכול לעזור לכאבי ראש או שזה המצאות של רפואה אלטרנטיבית?

אם כן איזה מינון וכמה זמן צריך לקחת כדי לדעת אם זה עוזר לי או לא?